Aiutare le funzioni detossificanti del fegato con il bio

Tra le numerose funzioni del fegato, quella detossificante fa riferimento alla eliminazione di tossine che vi giungono dal sangue. Quest’organo svolge anche altre funzioni tra cui:

  • Depurazione dell’organismo dalle sostanze tossiche. Esso è il fegato che elimina dal sangue sostanze potenzialmente nocive che derivano dall’assunzione di farmaci, alcol e droghe.
  • Immagazzinamento di glicogeno, come riserva di energia, da mobilizzare in caso di necessità.
  • Produzione della bile, necessaria per una corretta digestione a livello intestinale dei lipidi assunti con i cibi.
  • Funzione emocateretica, ossia permette di eliminare dal circolo sanguigno i globuli rossi ormai invecchiati.

Se il fegato non funziona bene, si può incorrere nei seguenti sintomi:

  • Spossatezza
  • Aumento ponderale
  • Mal di testa
  • Difficoltà digestive
  • Alterazione del colore della pelle

Vi sono metodi naturali che possono favorire la funzionalità epatica, liberando quest’organo dal sovraccarico di tossine da dover eliminare. Ecco alcuni utili suggerimenti.

Evitate gli alcolici
Per metabolizzare gli alcol contenuti nel vino o nella birra, il fegato mette in atto un processo dispendioso dal punto di vista energetico. Infatti, l’alcol è visto come una tossina dal nostro organismo e come tale il fegato interviene per sbarazzarsene.

Consumate bevande alcalinizzanti
Un ottimo metodo per aiutare il fegato è quello di bere un bicchiere d’acqua e limone. Questa bevanda ha potere alcalinizzante. Inoltre il limone contiene vitamina C e sali minerali, che favoriscono i processi di detossificazione.

Consumate alimenti freschi e biologici
Acquistate prodotti freschi come verdure a foglia verde e broccoli, ricche di magnesio, clorofilla, vitamina A e C. Il senso di acquistare alimenti biologici fa riferimento all’assenza di pesticidi ed erbicidi, che altrimenti porteranno a un accumulo di tossine nel vostro organismo.

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